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心も体もラクになる! ~ケアする人のケア

一人ひとり(個)の心と体のケアに効率よく活かされるスキルやコミュニケーション能力、ストレスケアなど誰もが簡単にできるケア方法、ヨガストレッチ・セルフ整体などを取り入れた全身の調整・呼吸やメンタルケアのリラクゼーションを学びます。


 

研修の目的

個に内在するチカラを発動させることができずに引き起こしている人間関係、自身のモチベーション、心身のストレスをセルフメンテナンスで改善し、ケアしている人の心と体をラクにします。

 

研修の内容

①簡単コリ・痛みの改善ケアとメンタルケアで、人間関係・チームの全体に影響するケアを学びます。

②カラダのメンテナンス:肩こり、腰痛、部位別ケアを習得します。

③ヨガストレッチ、セルフ整体などを取り入れた全身の調整と呼吸やメンタルケアのリラクゼーションを行います。

 

 

 

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